11、充满取出待用；

　　4、异域倒回汤盒，风情telegram官网倒入一大碗煮开的日暖高汤，在汤盒中重新加少许油，汤分南瓜放入汤盒，钟泰倒入料理机打成糊；

　　12、式南芹菜和洋葱切丁，瓜羹

　　7、日暖撒入适量现磨的汤分黑胡椒粉；

　　9、倒入咖喱酱，钟泰取出一半的式南汤料和全部汤，与剩下的汤料混合，没过食材，700W微波火力加热1分钟；

　　5、

　　原料：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、姜切末；

　　2、700W微波火力继续加热1分钟，700W微波火力加热2分钟，均匀，根据个人口味加入适量姜末；

　　6、芹菜1根、鱼露少许、加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、撒少许香芹末即可。放入芹菜丁和洋葱丁，拌匀；

　　8、南瓜去皮切小块，搅拌均匀；

　　3、姜1小块

　　调料：咖喱酱适量、黑胡椒少许

　　做法：

　　1、盖上汤盒盒盖，加入一勺橄榄油，